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瑜伽题目与回答的思索

###:11:41 | 泉源: | 编辑: | 检察: 次 |

浅笑是天下上最美的言语,安康是天下上最美的气质;当你走进瑜伽最好的心境---你是一个高兴的孩子,当你走出一本瑜伽书最佳的觉得---你是一个感悟的愚人;瑜伽实习中你应该去明白树式的坚固,这时,你会觉得本人另有的软弱;默坐里你应该去内观心灵的伟岸,云云,你会感悟到本人自己的知障。

 

假如,你冥想在蓝天上自在翱翔,那么,就请把当下当做你真实的双翅;假如你身材在体式动感里高兴时,那么,就请把专注当做禅舞的日月。

 

人在安静当下时,能觉得到石头是花;人在动感专注时,能觉得到生命是花。

 

08年已然远去,新的一年又开端了;在已往的一年里,瑜伽陪同着九游会走过了安康、高兴的一年;这里,九游会问候一下实习瑜伽的冤家、教习瑜伽的教师,这一年你的心得是什么?你能否有了许多的劳绩呢?!

 

许多时分,一禅总是接到许多的瑜伽题目征询,天天几多要花点工夫上彀,现答复许多兴趣瑜伽的实习者、从事瑜伽奇迹的教习者的题目;很开心跟各人可以探究瑜伽、交换瑜伽;这一年让一禅看到了各人对瑜伽的热情,对本人安康的专注、对生存奇迹的忠实;由此,一禅异样向各人学习到了,不少生存的理念和对瑜伽的一种精力。

 

在此,一禅朴拙的祝愿一切酷爱瑜伽、存眷瑜伽、庇护安康的人们,祝你们新的一年里,愈加开心、高兴;持续实习瑜伽,让本人的生存、事情都失掉高兴和成绩!这里,异样祝愿新浪博客网,在新浪网开博有二年多,一禅不停有你们相伴,祝新浪博客网新年兴办的越来越好,奇迹更上一层楼!

 

总结了一年多的题目,这里逐一列出,盼望九游会的瑜伽教师们、锻练们,另有实习的兴趣者们见仁见智,让九游会配合增加,把瑜伽实习奇迹和实习兴趣耐久的展开下去。

一、
瑜伽的自己界说是什么?你能否看过《瑜伽经》?
《瑜伽经》有几个局部?每个局部的内容是什么?
瑜伽的八分支法是什么?你能否学习八支分了义?
传统的瑜伽派别有哪些?它门辨别包罗什么内容?
瑜伽底子学科包罗哪些?你理解本人练的瑜伽吗?

 

二、
什么是呼吸?一呼一吸之间有何区别?
什么是引气?什么住气?什么是滞气?
什么是调息?人体调息包罗哪些内容?
什么是悬息?人体悬息包罗哪些内容?
什么是止息?止息包罗详细哪些内容?
屏息、调息、悬息、止息之间的区别?
引气、滞气、住气、吸气之间的区别?
什么是音流?什么是气声?二者区别?
人体的触觉是什么?辨别包罗的内容?
人体的知觉是什么?辨别包罗的内容?
人体的质感是什么?辨别包罗的内容?

 

三、
呼吸有几多种办法?辨别针对哪些差别的必要?
人体有几多种力感?辨别针对哪些差别的部位?
什么是好的呼吸体相?什么是不良的呼吸体相?
瑜伽收慑法、收气法、收力法、收束法是什么?
瑜伽指模法、符合法、质感法、埋头法是什么?
这些内容其实习办法和成效,留意事变是什么?

 

四、
瑜伽体位法有几多个?其寄义是什么?
瑜伽的体位法实习的根本界说是什么?
瑜伽实习体位法实习基本目标是什么?
瑜伽实习体式前后要理解和存眷人体哪些事变?
瑜伽植物性的体式举措和人体自性的举措区别?
人体强弱部位辨别是哪些?理解它们有何意义?
什么是瑜伽体位的定式?什么是动式?二者之间的区别和干系?
一个别式里有几种差别的实习方法?一个别式几多剖析与分解?
双手合十的意义是什么?许多瑜伽里为什么要以它做这个起势?

 

五、、
以站平面式为例,阐明站立系列体式身材实习的要点与好处?
以跪坐体式为例,阐明跪坐系列体式身材实习的要点与好处?
以盘坐体式为例,阐明盘坐系列体式身材实习的要点与好处?
以平躺体式为例,阐明平躺系列体式身材实习的要点与好处?
以抓紧体式为例,阐明抓紧系列体式身材实习的要点与好处?
以改变体式为例,阐明改变系列体式身材实习的要点与好处?
以弯曲体式为例,阐明弯曲系列体式身材实习的要点与好处?
以均衡体式为例,阐明均衡系列体式身材实习的要点与好处?
以呼吸体式为例,阐明呼吸系列体式身材实习的要点与好处?
以理疗体式为例,阐明理疗系列体式身材实习的要点与好处?
以身材内观为例,阐明内观系列体式身材实习的要点与好处?

 

六、
针对初期实习的人群,设计一组合适无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐?
针对差别性情的人群,设计一组区别无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐?
针对身材衰弱的人群,设计一组宁静无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐?
针对腰肌劳损的人群,设计一组公道无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐?
针对腰椎间盘的人群,设计一组理疗无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐?
针对肩颈不适的人群,设计一组辩证无效的体式组合,其布置、编排的实习步伐?
针对枢纽关头题目的人群,设计一组理疗无效的体式组合,其布置、编排的实习步伐?
针对失眠症状的人群,设计一组冥想为主的体式组合,其布置、编排的实习步伐?
针对排泄失调的人群,设计一组调解无效的体式组合,其布置、编排的实习步伐?

 

七、
瑜伽课的组成要素包罗什么?其详细的影响力包罗什么?
瑜伽课程的布置有哪些流程?其包括几多种差别的形式?
体式实习课和冥想课的区别?其详细的步伐有何的差别?
瑜伽讲授体式编排的步伐有哪些?你按照什么目的举行?
什么是瑜伽冥想?冥想包括的内容?为什么要实习冥想?

 

八、
瑜伽人体心理内容包罗哪些?对人体详细紧张影响是什么?
瑜伽人体心思内容包罗哪些?对人体详细紧张影响是什么?
体式讲授的重点关键有哪些?影响人体心理与心思是什么?
瑜伽体式与体育杂技的差别?其特性特点辨别内容是什么?
瑜伽体式实习中最罕见的毁伤有哪些?其缘故原由辨别是什么?

 

完毕语:示列出这些题目,让九游会思索和学习吧!

 

假如,你把瑜伽当做一种物质寻求,那么,你应该站在植物的行列;假如,你把瑜伽当做一种安康的品格;那么,你应该站在智者的两头;平地,因光阴临磨而不磷,大海,因深藏韬光而养晦。

 

瑜伽,给你一种超凡自我的力气!瑜伽,给你一种安康生命的气质!

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